台州健康甜食也会加重近视吗

在传统观念里，甜食向来是牙齿的“克星”，容易导致各类口腔疾病。但近日，一则有关“近视的人别吃太多甜食”的新闻登上热搜，引发无数网友热议。有观点认为，吃太多甜食可能会加重近视程度，这是真的吗？记者就医院眼科主任医师金玲艳。

“近视形成的因素有很多种，通常包括了遗传、环境以及长时间不正确用眼、过度使用电子产品、休息时间不足、挑食等。”金玲艳说，尽管没有官方的确定说法，但相关科研文章显示，近视的形成与过量摄入甜食，也存在一定关系。

这是因为，甜食在消化、吸收和代谢过程中，会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可能会造成血钙减少。人体一旦缺钙，就会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长导致近视。

“如今，越来越多的青少年儿童加入近视群体，而近视的一大危害就是容易导致眼睛干涩、疲劳，影响学习生活。”金玲艳说，除此以外，还容易增加白内障、青光眼、外周视网膜病变、视网膜脱离、近视性黄斑病变等风险。尤其是近视性黄斑病变，高度近视人群的风险可能是普通人的41倍。

近年来，网上时常会看到这类新闻：“7岁孩子近视度”“2岁半孩子竟有度近视”……尽管近视可以矫正，但它对眼睛的健康影响却不容小觑。有什么办法解决呢？

“近视高发期通常为6-8岁和10-16岁，因此这两个时段，大家一定要严格控制，尽可能地保护眼部健康。”金玲艳说，近视人群，日常要减少电子产品的使用频率，保持良好的用眼习惯，降低用眼强度，学会劳逸结合，休息时多到户外进行运动，放松眼睛，饮食方面做到营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃甜食。

“家长在生活中，还要多