想要保护孩子视力,一定要做到两点,第一点

想要保护孩子视力，一定要做到两点，第一点尤为重要

相信大家都清楚，我国现在青少年的视力近视位居世界第一位。我国有14亿多人，但是近视人口就将近6亿，这是一个非常可怕的数字。并且近视的人大部分都是小学生，真的非常令人诧异。小学生近视率为什么这么高呢？

1、学业负担大

近视大多是由于用眼习惯不好是造成的。因为我国小学生的家庭作业比较多，很少有出去玩耍的机会，并且家长也给孩子报了各种各样的辅导班，来丰富孩子的课余生活。所以说长时间不间断地用眼，导致了小学生的近视力飙升。

2、喜欢玩电子产品

随着手机和电脑的普及，它们的使用年龄也在逐渐下降，尤其是现在的很多年轻父母忙于工作，还少赔时间玩耍。电脑，手机，就成孩子的玩耍工具。手机或者电脑上的游戏非常容易沉迷，这就导致了孩子的用眼时间过长。上面的辐射也给眼睛带来了很大的伤害，导致近视。

近视问题引起国家重视出台相关政策

为了青少年的健康成长，我国也出台了相应的政策，来保护他们的成长。并且要求这个社会的所有人动员起来，集思广益想出有用的措施，来呵护孩子的眼睛。国家教育部等部门发布了相关一重青少年近视的政策，例如低年级不需要布置作业，高年结减少作业量。每隔一段时间调整座位，同时随着孩子的身高调整桌椅的高中。增加运动时间，控制游戏公司的数量。

在日常的生活中，我们应该怎样来保护青少年的视力呢？

1.减少用眼时间

家长要陪伴孩子尽快完成家庭作业，减少作业的时间。并且对于电子产品，例如手机和电脑，控制玩耍的时间，每天最好不要超过一个小时。如果有时间的话，尽量多带孩子出去玩耍、活动。这样也有益于孩子的健康。

2.补充营养

家长们也可以从平常的饮食中着手保护孩子的视力。我们的眼睛有一个物质叫黄斑，它含量的多少也会影响人的视力。而且叶黄素就是黄斑的主要成分，它在蔬菜中的含量非常高。因此可以给孩子多吃一些蔬菜，尤其是颜色比较深的蔬菜。

Dhah视网膜的重要组成部分。DHA可以促进青少年是视觉神经的发育，它在海洋鱼类的含量中比较高，例如三文鱼，黄鱼等。

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