睡觉不要把手机放在床头了,需警惕的不是辐

互联网时代的来临，让手机深入到我们生活的方方面面，有了手机就是安心，手机没电会让人心情不安。每天晚上睡觉前刷一刷动态已经是习惯，舍不得放下，久而久之便注意不到休息时间，熬夜成为了常态。虽然经常有人提出机放床头会有辐射，会致癌，但总会在刷完手机的最后一秒自然而然就放在了床头。

那么手机辐射真的会致癌么？

对于手机带来的危害，很多人的第一反应是手机辐射的问题，而且各种平台上都在大肆宣传手机辐射致癌的传闻，所以很多人都相信这一点。

但是，手机虽然有辐射，但它是非电离的，影响很小，而且现代科学也没有证明手机辐射会致癌。

其实在我们的日常生活中有很多东西都带有辐射，例如阳光。每天走在路上，我们在受到阳光照射时所接收到的辐射，比一天手机还要多。

所以大家都不用恐慌，手机辐射并不会致癌。

相信大家都听说过手机漏电或电或爆炸的情况。玩完手机后，把手机放在床头充电，很容易导致充电时间过长，产生手机发热的情况，容易造成短路、漏电。如果你睡觉的时候喜欢边充电边玩手机，手机温度会更高，安全隐患很大。所以建议充电时最好使用厂家原充电器充电线，睡觉的时候不要边充电边长时间玩手机。

睡觉的时候把手机放在床边，只会让拒绝不了手机诱惑的你越睡越晚，甚至由于刷手机使自己兴奋过度，大脑处于兴奋紧张状态，从而难以入睡，导致熬夜到凌晨休息。长时间熬夜，会使肝功能出现异常，而且身体其他器官也得不到足够的休息时间，使自我免疫力明显下降。因此，熬夜对健康的危害是无益的，熬夜行为对自我健康也是不负责的。

由于屏幕上的蓝光对我们的眼睛有损伤，所以即使在使用「护眼模式」后，长时间盯着手机眼睛看，还是会感到不舒服，这是因为屏幕蓝光会损坏眼睛的视网膜。原本白天眼睛已经工作了一天，结果晚上玩手机导致眼睛没有得到足够的休息时间，特别是在昏暗的光线下，长时间玩手机会影响我们的视力，加重近视，还有可能使左右眼的度数出现偏差。

确保充足的睡眠可以使皮肤红润有光泽，而我们玩手机会导致皮肤无法休息，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快，从而使第二天皮肤变黄无光泽，甚至在眼角产生细小的皱纹。

虽然手机辐射对健康没有影响，但是长期玩手机造成的其他健康危害更严重：

长期使用手指会导致手指和手掌过度劳损

长期低头玩手机的后果是颈椎损伤，下巴长

长时间仰视或卧着看手机会对腰椎和颈椎造成很大压力

所以，除了晚上避免玩手机，白天也不要过度使用手机。养成良好的手机使用习惯非常重要。希望大家不要把手机当成日常消遣的必需品，成为影响健康的“祸害”。