今日

维生素C，又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是人体不可或缺的营养素。人体自身不能合成维生素C，必须从食物中获取。

缺乏维生素C时，身体会出现一系列症状！

如：牙龈出血、鼻腔出血、伤口不易愈合、皮肤干裂、免疫力低下易感冒生病、容易出现瘀点瘀斑等。

如果你家宝宝也有以上表现

很可能就是缺维C了！

水果蔬菜中都有VC

为什么还缺维C呢？

原因主要分四点：

1.食物中含量少——蔬菜生长周期短、加工烹调损失维生素C；2.个人摄入不足——宝宝偏食、孕妇妊娠反应等；3.消化吸收障碍——宝宝胃肠吸收差、腹泻等；4.需求量增大——宝宝处在生长发育期、孕妇妊娠哺乳期、身体存在炎症时期等。

宝妈们可长点心吧

赶紧给宝宝把维C补起来！

其实说起维C

很多宝妈还是很熟悉的！

宝妈眼里的维C

美白

祛斑

促进胶原蛋白合成

抚平细纹

。。。

Stop!

想必是个爱美的宝妈，

维C养颜倒是全Get了

其实，维C不止能美白！

今天就让小优带你见识下维C的超能力！

1.补铁好搭档

维C可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于改善缺铁性贫血。6个月之后的宝宝最容易发生缺铁性贫血，6个月之后的宝宝应该常规补充维生素C，促进铁的吸收。

2.牙龈源动力

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

3.天然防变异

维C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞的变异，阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。

4.天然解毒剂

维C可帮助清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。VC充足，可帮助清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

5.免疫增强剂

维C具有增强白细胞吞噬细菌和病毒的能力，可以促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，提高宝宝的抵抗力，改善宝宝感冒症状。

6.防治坏血病

抗坏血酸，正是因此而得名。当体内维C不足时，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节胀痛，严重可危及生命。

7.保护眼睛

维C是晶状体中的重要成分，对宝宝视网膜的发育具有促进作用，可以防止视网膜受到紫外线伤害。

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