开学季小眼镜多了，如何预防高度近视

又到了开学季，在熙熙攘攘的返校人群中，放眼望去，学校里的“小眼镜”越来越多。家长们感叹：经过一个暑假的放松，孩子却因为天天打电子游戏、看电视而戴上了“小眼镜”，或者原本的近视发展成为“高度近视”。而且，近视发病的年龄越来越小。那么，近视发病原因是什么？如何防止孩子的近视度数不断加深呢？

近距离用眼是近视原因：除了病理性近视或先天性近视外，我们绝大多数青少年的近视为单纯性近视。单纯性近视的主要特点是：进展较慢；近视程度一般为低度或中度；远视力多可理想矫正；其他视功能多属正常；除了有相应的眼轴延长外，也可出现豹纹状眼底、弧形斑，以及可能有的玻璃体混浊及轻度视网膜－脉络膜变性；遗传因素不明显或不肯定。总之，单纯性近视与长时间的近距离用眼有关。“一个长期近距离用眼的青少年，他的眼睛一定是朝着适合近距离用眼的方向发育，有点‘适者生存’的味道。

为什么我国近视眼的发病率越来越高，年龄越来越小？

这与电子产品的普及和迅猛发展、居住环境的改变、生活方式的改变、教育方式的改变等密切相关。具体地说，现在平板电脑、手机铺天盖地，公交车上、地铁里，到处可以看到低头一族，眼不离屏。有些学校，甚至还实行了电子书包，以平板电脑取代课本和作业本，结果是孩子们的视力急剧下降。本来放寒暑假时，作业负担减轻，眼睛会得到适当的休息，但家长上班去了，孩子在家成天看着电视电脑，近视反而比在学校加深了。在生活方式上，缺少交流和户外活动，不喜欢吃青菜水果，喜欢吃肉和甜食。

高度近视有哪些原因？

更糟糕的是，越来越多的年轻人发展为高度近视，而高度近视会导致明显的眼部病变，甚至导致视力丧失。病理性近视的发生与遗传关系较大，后天环境对其发展也有重要的作用。研究表明：年龄、眼轴和近视度数是高度近视眼底病变发生的独立危险因素。随着年龄的增加，眼轴的进行性增长、近视度数的持续加深，巩膜胶原纤维形态和结构发生改变，从而导致巩膜的坚固性下降，巩膜过度扩张，眼球后极部的过度扩张导致了一系列的眼底病变，如黄斑劈裂、黄斑裂孔、视网膜脱离、脉络膜新生血管、黄斑萎缩等，这些都是高度近视易导致严重视力障碍的原因。

如何预防和控制近视？

养成用眼的好习惯是预防近视的根本。首先，要注意眼部保健：选择适当的工作，避免过度用眼与不良视觉刺激，积极参加户外活动，平时要保证充足的睡眠、劳逸结合、平衡饮食、合理营养。其次，







































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