这几天，杭州最忙的地方不是车站，不是菜场

　

这几天，如果你经过浙医二院眼科中心，肯定会被眼前的景象吓一跳——

候诊的队伍，在门诊大厅绕了几圈，又沿着马市街一侧的过道，一路拐进方谷园巷。

“太恐怖了，怎么噶多人。”路过的行人，都纷纷举起手机。

保安一边维持秩序，一边向好奇的行人解释：快开学了，都是来配眼镜的学生。

浙二眼科中心往常的门诊量在人次左右，而本周开始，门诊量基本在左右，创下了历年门诊量新高。

视光中心主任倪海龙说，多患者，一半是儿童、青少年，这部分孩子中，有2/3是因为近视来就诊的。

六七岁就戴眼镜的孩子越来越多

倪海龙说，每年开学前都是眼科中心最忙的时候，特别是视光部的医生，早上8点开诊，一直要忙到下午6点多，中午也只有半个小时吃饭时间。

今天上午10点半，我经过这里的时候，门诊大厅乌泱泱一片人，从1楼走楼梯到3楼，一路也是摩肩接踵，不停说借过借过“。

倪医生在3楼的10号诊室，门口有5、6个家长在排队。

9岁的小杰，是来配控制近视进展的角膜塑形镜的。妈妈说，她和孩子爸爸都是近视，所以发现孩子近视，她很担心。

“刚发现时是度，现在都度了。”妈妈说，一开始小杰在班里坐第六排，眼睛近了，换到了第五排，现在又换到第四排了。

“9岁的孩子近视，比较深了，但现在很普遍。”倪海龙说，近视低龄化，以往是8-10岁的小学生，现在6-7岁的孩子近视都不奇怪了。

小杰告诉记者，班里48个同学，现在已经有6、7个同学戴眼镜了。

小杰妈妈说，平常在家里，电视都不让孩子多看，怎么近视度数加深那么快？是不是台灯选的不对啊？

“这些都不是最重点，关键是户外活动太少。”倪海龙说，同时，看Ipad、智能手机和看书，本质其实一样，太近距离、太长时间用眼，这也是大部分孩子近视的主要原因之一。

这真是预防近视最好的方法！

倪海龙说，最近十多年来，医学界对青少年近视的研究，有了新的认识，其中一条就是：缺乏足够多的户外活动。

去年，权威学术期刊《Natur》和《JAMA》上，也发表了关于近视防控的文章，其中我国研究者介绍了一项在广州开展的研究。

实验

广州研究人员在广州随机挑选了12所学校，对象是6、7岁的孩子。实验很简单，其中6所学校，研究人员要求他们每天放学后增加40分钟户外活动，而其他6所学校照常。3年后，增加户外活动的多个孩子中，有30%的孩子出现了近视；而在另外一组学校里，这个比例是40%。

参与研究的澳大利亚研究人员说，在他的家乡澳大利亚，每天2-3小时甚至更长时间的户外活动，是很多孩子的日常，所以在17岁的青少年中，近视率只有30%。而我们国内城市里17-18岁者已高达80-90%以上。

在中国，90%的青少年和年轻人近视，在韩国，19岁的青少年中，近视率竟然达到96.5%。据估计到年的时候全球1/3的人口，也就是25亿人会被近视影响。图丨Corbis

“如果能从幼儿阶段就开始，每天能有3小时以上的户外活动，能很好地预防近视。”倪海龙说，对已经近视的小朋友来说，保证足够的户外活动，对延缓近视加深也有帮助。

为什么户外活动能预防近视呢？

具体的机制，目前科学界还在探索，但是研究人员推测，白天在自然光下，机体和眼睛分泌出一种神经递质，相对抑制近视性眼轴的增长；同时户外活动时，眼睛处于相对轻松舒适看得清的状态。

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新加坡的一张海报，鼓励孩子多去户外活动，预防近视。图丨网络

所以，室内游戏是没有用的，打开门，让孩子去外面玩吧。

先玩再写作业，未必是坏习惯

“每天3小时，怎么做得到啊？”小杰妈妈算了算孩子每天的时间：早上8点上学，下午3点放学，公立小学虽然老师布置的作业少，但是有自主作业。

“是啊，作业好多，要写到9点多呢。”小杰也抱怨。

倪海龙给小杰妈妈支了几招：

1、每个课间10分钟，不要呆在教室，去操场或走廊走走，即使阴天，也比呆在教室强。一天5、6个课间，差不多就有1小时了；再加上中午午休，差不多也有1小时。

2、下午3点放学到家，趁天还亮着先出去玩一玩，晚饭之后，再利落地把作业写完。

3、如果学校离家近，走路上学，或者骑车接送，也可以增加户外时间。

把这些时间加起来，每天差不多就有3个小时的户外活动时间了。

近距离、长时间用眼是很多小朋友近视的原因，写作业时正确的用眼习惯不要忘咯

听了医生的解释，小杰妈妈若有所思点点头，但是也很纠结：先玩再写作业，养成这样的习惯不好吧？骑车接送，路上太花时间了……

“眼睛近视了，就没法逆转了，还有比这更重要的吗？”

倪海龙说，很多家长有误区，觉得近视了，将来可以做激光手术，但家长不知道的是：度的近视和0度的近视，虽然做完激光手术后，视力都可以恢复一样，但本身眼底结构和功能已可能存在差别。

而且，6岁就度近视，按照平均每年50-75度的速度加深，不干预的话很快就会发展成高度近视。

如果说，低度近视是亚健康状态，那高度近视就是真正的眼病，会带来很多可能的并发症：比如视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等。

倪海龙眼科医生近视是要重视预防和控制的，家长一定得有这个意识！孩子配眼镜，还可以去哪里

1、每年开学前，浙二眼科中心都会经历这样的高峰。倪海龙建议家长，可以选择平日就诊，幼儿园、小学请个半天假，还是可以的。

少一半人，慢慢看，何必来凑这个热闹？近视不是急诊，不是非得寒暑假看；发现近视了，平常就该来看，也不用拖到寒暑假，是不是？

2、除了浙二眼科中心，医院的眼科，医院、医院、医院、浙大儿院等，都是可以验光配镜的。

医馆君打听了一下，医院眼科，目前不能配框架眼镜，但是可以配硬性角膜接触镜，今年也计划增加框架眼镜。

另外，医院，凤起东路上的温州医医院（医院）杭州院区，也可以验光配镜。

不管你去哪里配，医生建议第一幅眼镜一定要配准，医院配。

编辑/制作：医馆君

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