手机电视真的是孩子近视的罪魁祸首

近视是指眼球的一种屈光状态，即外界的光线经过眼球的屈光系统折射后不能准确地落在视网膜上，而是提前聚焦在视网膜前方，最主要的症状是视物模糊。

近些年来，电视、手机的普及，孩子的生活中也越来越多地使用到。很多家长认为，孩子的眼睛来越不好，越来越近视，罪魁祸首就是这两样东西。事实真的如此吗？今天我们一起聊一聊，孩子近视到底是什么原因。

遗传、不当的用眼虽然也会在一定程度上导致孩子近视，但是这并不是孩子近视的唯一原因。除此之外，疾病、噪音、体内矿元素不足、睡眠不足、吃太多甜食等都是影响孩子视力的原因。

1.疾病。相当数量近视孩子都曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些疾病大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力便会减弱。

2、噪音。有研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

3、矿物元素不足。钙、铬等矿物元素是保证孩子视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。

4、吃甜食太多：甜食是一种酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根。所以家长一定要监督孩子少吃甜食，特别是糖果、冰淇淋等糖分很高的食物。

5、睡眠不足：10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

当然，手机、电视等电子产品在一定程度上也会诱导和加重近视的发生。那么我们需要怎么做来预防孩子近视呢？

预防孩子近视我们要做到以下几点：

1.饮食要做到营养搭配均衡，补充富含胡箩卜素、维生素A和叶黄素类食物，少摄入糖类食物。

2.注意用眼卫生，要有充足的光线，坐姿端正，少接触电子产品，用眼时间不能过久。

3.多到户外活动。

4.保证充足的睡眠。