这些生活习惯很伤眼,得改

有人喜欢大鱼大肉

有人喜欢对酒当歌

还有的人无辣不欢

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这些看似无关紧要的习惯

却正在慢慢伤害你的身体，甚至你的眼睛

哪些习惯伤眼睛，一起来看看

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酒精是眼睛的头号敌人。

为什么有的人喝酒会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂。所以，不要贪杯哦。

吸烟除了损害肺部，还容易导致弱视。

由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；且烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

错误的节食也会对眼睛造成威胁。

研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。节食的朋友只是单纯摄入蛋白质是远远不够的。

很多人没有良好的用眼习惯，也没有有效的护眼习惯，这样会让眼睛受到双倍伤害。眼睛娇嫩不可替代，需要用心呵护，尽早养生良好的护眼习惯，做好眼部保养很有必要噢~

注：本文提及到的相关症状及建议仅供参考，不能替代医生诊断与治疗，身体不适请及时就医查明病因，对症调理；本文部分素材来源于网络，版权归原作者所有！

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