健康的人,血管应该畅通无阻,但当身体里有血栓后,或者发生了动脉粥样硬化,血管就很容易发生堵塞了。
(图片来源:视觉中国)
晚上睡觉有这4种表现
十有八九要脑梗
表现一、失眠头痛当自身的脑部血管、颈部血管堵塞时,就会引起持续性头痛,造成失眠,难以入睡的症状。
这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容,尤其是晚上八点,更是血压高峰期,这种头痛更为明显。
表现二、单侧流口水流口水是生活中很正常的现象,但是,如果你一直单侧流口水,除了要警惕口腔疾病以外,就要警惕是中风的信号了。
单侧流口水,口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,都是脑部血管堵塞的症状,所以,一定要警惕起来。
表现三、腿脚发麻肿胀健康的血液流通身体,而腿脚作为身体的末端,是最后接受血液的滋养,当自身血管堵塞或者产生下肢静脉血栓时,就会导致腿脚冰凉、疼痛,肿胀。
这是因为当静脉血栓发生后,手脚会出现供血不足,从而容易导致手脚营养不足,从而导致发麻及肿胀,在夜间更为明显。
表现四、胸闷、气促(图片来源:视觉中国)
血管堵塞可发生在心脏和肺部,当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛,尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。
另外,当肺部血管堵塞时,还会影响供氧,导致身体出现呼吸急促、气喘的表现,是“肺栓塞”的信号。
血管堵塞
这两个指标是关键!
低密度脂蛋白胆固醇由胆固醇转化而成的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),是导致动脉硬化,造成心血管疾病的“第一杀手”!
其一,坏胆固醇会聚集堆积在血管壁上,形成稳定性斑块,使血管变窄,血流受阻,甚至闭塞,进而诱发冠心病、脑缺血、主动脉瘤、缺血性坏死等疾病。
其二,坏胆固醇会刺激血管发生炎症,损害血管壁,从而更有利于胆固醇聚集,形成大而不稳定的斑块。一旦血栓脱落或破裂,可引发心梗、肺栓塞、猝死等疾病。
也就是说,单纯性的高胆固醇血症,是动脉硬化的独立危险因素。坏胆固醇水平,也是预测心梗、中风等未来心脑血管事件的最佳预测指标,水平越高,发生动脉硬化和血管堵塞的可能性越大,也越为严重。
甘油三酯(图片来源:视觉中国)
甘油三酯即脂肪,常表现为“将军肚”、肥胖,多与高糖饮食、吸烟、肝肾疾病、糖尿病等有关。
通常,甘油三酯升高不会引起任何症状,一旦出现症状,往往较严重,易发生急性胰腺炎,过量饮酒后猝死等。
更重要的是,甘油三酯是坏胆固醇的帮凶,加快血管病变。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时,甘油三酯能将它变得“小而密集”,使其顺利侵入血管,形成大斑块。
因此,除了年龄的增长,坏胆固醇或甘油三酯过高引起的高血脂,是造成动脉硬化、血管堵塞最主要的因素。
预防血管堵塞
一定做好四件事
1调节血脂平衡血脂也有“好”“坏”之分,只有调节好血脂平衡,才利于清除血栓。调节血脂平衡,可以补充α-亚麻酸,降低动脉硬化指数。
α-亚麻酸的食物来源:有机苏子油、有机亚麻籽油等植物油。
研究证实,α-亚麻酸能清除血液垃圾,降低胆固醇以及低密度胆固醇,还可以增加血管通透性,清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。显著地改变血脂状态,减少血液垃圾在血管壁上的残留,减少血栓发生几率。
日常补充α-亚麻酸,可选择植物油来补充,其中,有机苏子油中含α-亚麻酸含量达67%左右,是α-亚麻酸重要来源之一。
血管堵了——叫微循环障碍!
堵在心脏——叫心梗,
堵在肝脏——叫肿瘤,
堵在子宫——叫肌瘤,
堵在乳腺——叫增生,
堵在甲状——叫结节,
堵在脸上——叫痤疮,
堵在皮肤——叫疙瘩,
堵在腿上——叫曲张,
堵在粘膜——叫囊肿,
堵在毛细血管——叫瘤,
堵在颈子上面——叫颈椎病……
给自己的血管清清垃圾吧!
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纽崔莱深海鲑鱼油胶囊
血管清道夫
市场上鱼油产品繁多,品质良莠不齐。增氧选择高质量鱼油呢?小小鱼油也大有学问。国际公认鱼油最好的是野生鲑鱼油。野生鲑鱼产自深海、无污染,比养殖鲑鱼营养更丰富。EPA、DHA含量比例更稳定,胆固醇更低。
1
补脑健脑,提高记忆力:
促进脑细胞发育,防止智力下降、健忘、老年痴呆等;
2
2.缓解眼疲劳,保护视力:
在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高,鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率,减轻眼睛疲劳;
3
调节血脂:
降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量,提高对人体有益的高密度脂蛋白含量,促进体内饱和脂肪酸的代谢,预防脂肪垃圾在血管壁内堆积;
4
保心护脑:
有效控制人体血脂尝试,预防心脑血管疾病;
5
清理血栓:
降低血液粘稠度,预防血栓形成,预防脑血栓和脑梗塞;
6
调节血压:
缓解血管紧张,防止血管痉挛,调节血压;
7
预防动脉硬化:
增强血管的弹性和韧性,抑制动脉硬化的形成和发展;
8
增强免疫力:
在英国、美国、鱼油被用来辅助调理糖尿病、高血压、类风湿性关节炎及系统性疾病;
9
舒解压力,消除偏头痛:
抑制导致疼痛、发炎的“不良”前列腺素之分泌,通过减少血液的粘度,来促进脑部的血液循环,减少偏头痛的发作次数,减低其严重程度与持续时间。深海鱼油是美国头痛基金会所推荐的营养补给品;
10
解除关节酸痛不适:
消炎、减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉,减轻晨间的僵硬不适,关节比较不会一碰就痛或是肿痛,还可以减轻疲劳。
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