近视防控哪家强户外运动2小时001

　对于我国青少年来讲，课业负担重，过度使用电子产品等，造成近视发病早、进展快，如果不及时控制，很容易发展为高度近视。一旦高度近视，很多眼底并发症（视网膜萎缩、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑劈裂等）的发生风险也会增加，甚至会造成视力的永久性损伤。近视一旦发生就不可逆转，因此我们医生在临床上可以做的就是控制近视的进展速度，不让轻中度近视发展成高度近视，减少严重并发症发生的比例。目前我们可以选择的控制近视的手段非常有限，真正被证实有效的方法包括：1.增加日间户外的活动时间，每天日间户外活动2小时，可以明显降低近视的发生率。2.角膜塑形镜，正确佩戴角膜塑形镜可以明显减缓近视进展的速度。3.0.01%阿托品，但是此浓度的阿托品尚未在我国正式上市。4.一些功能性的镜片，可以作为不能佩戴角膜塑形镜人群的选择方案。有一些机构宣称通过按摩、熏蒸等方法可以减缓近视的发生，甚至逆转近视，这些都是骗人的。再一次提醒大家，不要相信此类宣传，这种所谓的治疗方法除了会造成家长的经济损失之外，还会错过控制近视进展的最佳时机。目前延缓近视的手段有限，角膜塑形镜是较为有效的一种角膜塑形镜是目前较为有效的一种控制近视快速进展的方案，它控制近视的机理，主要是通过暂时性改变角膜的形状来实现的，主要是两个方面：1.中央角膜塑形，使得在中央视网膜上达到一个清晰的视力，实现不用佩戴眼镜的效果。2.周边角膜塑形，通过周边视网膜的光线可以成像在视网膜前，形成一种近视性离焦的作用，可以缓解眼轴的增长，控制近视的发展。经过夜间8小时左右的佩戴，一方面可以暂时性降低近视度数，从而达到第二天白天不用戴眼镜也可以保持一天清晰视觉的作用。另一方面，还可以控制近视快速发展。现在有大量的研究表明，青少年佩戴角膜塑形镜后，近视进展的速度可以明显的减缓。总之，孩子及家长要注意，一旦发生近视，一定要到正规的医疗机构去检查，选择正确的方法进行近视防控，佩戴角膜塑形镜是目前有效的控制近视快速进展的方法。验配角膜塑形镜一定要到正规的医疗机构验配，并且要定期复查，规范护理，避免并发症的发生。

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