不止是你，我们身体不同部位和器官也都

　

我们每天之所以吃肉类、蔬菜、水果、坚果等等，是因为我们的身体对它们有需求，有所偏爱，那么身体的各个部位都喜欢什么食材呢?下面我们就来一起寻找答案~

头发爱鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。而成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对干枯的头发有特殊功效。

大脑爱圆白菜

大脑喜欢“吃”含有“乙酰胆碱”的食物，它可以帮助大脑提高认知能力。含“乙酰胆碱”食物有西兰花、菜花、圆白菜等，其中效果最好的是圆白菜。

眼睛爱番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙龈爱芹菜

牙齿最喜欢纤维粗的食物，比如芹菜。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。

心脏爱西柚

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

肺脏爱葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

肌肉爱菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

肠道爱豆豉

高纤维食品有助于保护胃部，改善肠胃功用。豆豉以大豆为质料，经发酵制成，含益生菌，可以改善消化功用。因而，做菜时不妨加点豆豉。

指甲爱牛肉

不要以为指甲只要一层，的确它还有角蛋白层。假如你的指甲正徐徐失去昔日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。在平常饮食中，牛肉不但含有丰厚的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸取。

皮肤爱番茄

西红柿是最好的“防晒霜”。由于它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的风险系数降低40%。红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因苍老、免疫力降落惹起的疾病；黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤枯燥、粗糙。

鼻子爱瓜子

如今，患有鼻炎的人越来越多，此中过敏性鼻炎患者占20%~30%。葵花子含有丰厚的维生素E，可以改善过敏病症。易感冒的人群相同也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子就可补充90%的身材所需的维生素E。

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