新型眼保健操6步视力恢复法，1分钟拯救

请原谅每一个近视的宝宝们…

冬天来了，眼镜妹走进室内镜片上一层雾；就连吃个火锅都得雾里捞肉；摘了眼镜十米之外雌雄难辨、三十米外人畜不分，别怪我无情无义，怪只怪我近视眼！若是戴隐形的妹子，就得忍受因为长时间戴着隐形（美瞳）而造成的眼睛干涩肿胀~

再次原谅近视的宝宝们

因为他们的世界是这样的

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如果带着散光+喝醉酒

他们的世界还是这样的

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整个世界都是

马！赛！克！

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出浴自带磨皮效果

到哪儿都觉得自己很美丽

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但是！做了那么多年眼保健操，我的眼睛还是一个近视眼阿！还记得上学时期，那熟悉的音律“眼保健操开始…闭眼…”。

当年这套“翻白眼”护眼操惊艳到了污机菇

想象全班一起翻白眼的场面

辣眼睛

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生活紧张又非常需要护眼的我们

需要新型眼保健操拯救

现在随着电子产品的普及，手机是癌，我们无时无刻都在玩手机，孩童也在无时无刻不接触电视机以及IPAD。长期盯着电子产品屏幕，对于视力有极大的影响~

今天污机菇给大家推荐一套日常也可以做的新型眼保健操：1分钟护眼法！能预防近视，缓解疲劳哦，也能帮助恢复视力。

1、转换焦点：双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。

2、视线上下左右移动：先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

3、眯眼睛：紧闭双眼，再用力睁开。

4、用眼睛画“正方形”：先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

5、快速眨眼睛（电眼）：眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

6、用眼睛画圆形：眼睛度在眼眶内旋转画圆。

最后，闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

冬天干燥、用眼过度

需要及时预防干眼症

经常玩手机的妹子们应该深有体会，白天面对电脑，到了半夜还是无法放下手机安心入睡，躺着刷会儿微博聊会儿







































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