视力恢复眼睛易干涩，如何缓解

眼镜和手术之外的第三种方法——恩原子自然视觉训练！

干眼症的病人骤然多起来。这主要是天气带来的干燥，对眼睛的影响非常大。干眼症看似是个小问题，得病者却苦不堪言：眼睛干涩灼痒、易疲倦、眼屎多、怕风、畏光，严重的甚至眼睛充血、流眼泪、影响视力。

[眼睛易干涩应多眨眼]

　　“总觉得眼睛干涩、发胀，闭眼也没有泪水出来。”天气凉爽点了，一些人会感觉眼睛累，严重的怕光，一上网就头痛。困扰他们的是干眼症。

　　干眼症患者群主要是需要长时间对着电脑的办公室文员、IT从业者、长时间待在空调车里的司机、裁缝以及从事雕刻等需要精细目力的工作，由于眼睛需要长时间聚精会神地盯着看，也容易患干眼症。

　　干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。每年夏季是干眼症发病的一个高峰，“空调电脑”是干眼症的双重诱发因素。空调房间一般比较干燥，加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。

[常见的干眼症的病因]

　　1、油脂层分泌不足：由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。这是干眼症的病因之一。

　　2、粘液素层分泌不足：缺乏维他命A1者、慢性结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等都是常见的干眼症的病因。

　　3、水液层泪腺泪液分泌不足：是最常见的干眼症的病因，先天性无泪腺、年纪老化、泪腺功能降低或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调、长期点某些眼药水或是服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜有时也会影响每次泪液之分泌。

　　4、泪液过度蒸发泪膜分布不均匀：眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少（如长时间专心开车，一直盯着看电视、计算机而减少眨眼次数）长时间只是在冷气房工作或户外强风燥热之工作环境。这也是干眼症的病因中比较常见的一种。

[预防眼干的饮食调养方法] 　　

　　补充维生素，维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，属胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。

　　所以，要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

恩原子《十二周和眼镜说再见》视力恢复法

第一周：为什么近视可以恢复？

第二周：为什么有的人怎样看书、看电视都不近视？咱家孩子也可以。

第三周：让眼镜越戴越低的技巧。

第四周：呼吸、放松和潜意识。

第五周：藏在黄帝内经中的视力恢复法。

第六周：近视的心理因素，怎样寻找关于近视的负面记忆？

第七周：夏威夷视力恢复法。

第八周：怎样自己在家给孩子耳穴压豆。

第九周：用好阳光，三个月降１００度。

第十周：巨简单——视力、记忆力、专注力一起提升的办法，一个月降１００度。

第十一周：恢复时间去哪找——怎样把恢复插到生活中的小办法。

第十二周：安东尼罗宾习惯养成法。

　　《十二周和眼镜说再见》自然视觉训练法——眼镜、手术之外第三种视力恢复法，可







































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