舞者肩袖综合征

　什么是肩袖综合症？什么是你的肩袖？

肩袖综合症是很常见的肩伤。

你的肩关节是感动和一小群被称为肩袖四块肌肉控制的相对不稳定的球窝接头。

肩胛下，冈上肌，冈下和小圆是你的小肩袖肌肉稳定和控制你的肩胛骨（肩胛骨）的肩膀的运动。

顾名思义，肩袖肌肉负责肩旋转和形成围绕肱骨（肩球）的头部的压脉袋。

什么肩袖损伤是常见的？

你的肩袖肌肉和肌腱很容易受到肩袖撕裂，肩袖肌腱炎和肩袖撞击和相关肩袖损伤。

肩袖损伤从轻微肌腱炎（肩袖腱炎），肩滑囊炎（发炎囊），钙化肌腱炎（肩袖肌腱内骨形成）通过对部分和完全厚度肩袖撕裂，这可能需要肩袖手术而变化。

有的肩袖损伤是比其他人更常见。

这些包括：

肩袖撞击

肩袖肌腱炎/腱末端

肩滑囊炎（充满液体的囊，它提供了骨和组织之间的缓冲）

钙化性肌腱炎

肩袖撕裂

二头肌肌腱炎

哪里是你的肩袖肌群？

你的肩袖肌肉握住你的手臂（肱骨）到你的肩胛骨（肩胛骨）。大多数肩袖肌腱你的肩膀上（肩峰），它还有保护你的肩袖也可以侵犯到您的肩袖结构的骨点下隐藏。

什么原因导致肩袖损伤？

你的肩袖肌腱被形成你的肩膀顶部的保护足弓的骨骼（主要是肩峰）和韧带保护，从简单的撞击和颠簸。

在肩袖肌腱和骨弓之间是肩峰下囊（润滑袋），这有助于保护筋从接触骨，并提供一个光滑表面的筋滑过。

然而，没有什么是傻瓜式的证明。所有这些结构可能会受伤-不管是你的骨骼，肌肉，肌腱，韧带或腔上囊。

肩袖撞击综合征是你的肩袖肌腱在肩动作间歇被困压缩这会导致受伤的肩膀肌腱和法氏囊造成痛苦的肩动作的条件。

什么是肩袖损伤的症状？

虽然每一个具体的肩袖损伤都有自己特定的症状和体征，你可以，如果你有怀疑肩袖损伤：

肩部疼痛或点击时，你的手臂在肩的高度或当电弧你的手臂开销。

肩部疼痛，可以从你的肩膀顶部的肘部伸展。

躺在你的肩膀酸痛时，肩部疼痛。

肩部疼痛在休息（更严重的肩袖损伤）。

试图达到或电梯时，肩部肌肉无力或疼痛。

把肩膀酸痛时，你的背部或头部的背后你的手。

肩关节疼痛达到了安全带。

一肩袖损伤是如何诊断？

你的物理治疗师或医生体育运动会根据您的病史，并从一系列的临床测试结果怀疑肩袖损伤。

诊断超声扫描是诊断的具体肩袖损伤的病理最准确的方法。MRI的可能会显示一个肩袖损伤但也被称为想念他们。X射线是诊断价值不大时，肩袖损伤之嫌。

如何治疗肩袖损伤？

一旦怀疑肩袖损伤，一定要确认你的肩袖损伤的确切类型，因为治疗并视具体或肩袖损伤的组合而变化是很重要的。

你的肩袖是这保持你的肩关节的“集权”控制和稳定肌的一个重要群体。换句话说，它使集中于小插座肩部球。这可以防止受伤，如撞击，半脱位和脱位。

我们也知道，你的肩袖提供微妙的脚垫和插座上的球窝接头的幻灯片，让全肩部动作。另外，你的肩胛骨（肩胛骨）具有为主体的动态稳定底板，重视你的手臂到你的胸壁至关重要的作用。

研究人员得出的结论是有本质的7个阶段需要进行覆盖，以有效地修复这些伤害，防止复发。

这些是：

早期损伤的保护作用：缓解疼痛及抗炎提示

重拾运动的全范围

恢复肩胛控制

恢复正常的颈部，肩胛，胸，肩功能

恢复肩袖力量

恢复高速，电力，本体感受和敏捷

回到运动或工作

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