伤病脚韧带撕裂休息了两月了，脚还是有

篮球医生：

1，医生，我脚韧带撕裂，石膏固定休息了大约两月了，现在脚还是有些疼痛，这属于正常的现象么？

现在还有微痛的症状也属于正常的，韧带还恢复不到正常，局部的组织粘连也会引起稍微的疼痛，但是还是需要活动患侧的脚，为了慢慢解除粘连和逐渐的恢复韧带力量，只有逐渐的锻炼才能恢复到正常，每天坚持泡脚能加快症状的缓解，现在要注意不要剧烈运动，以免再次撕裂韧带同时要适当的做踝关节活动如屈伸环转活动等等都可以。

2，教授，前两天打球的时运动太猛，然后膝盖突然发力，到现在膝盖还很痛，这是不是拉伤了？

考虑韧带拉伤，错位的话可能性不大，一般像这种突然发力、急转、急停这些动作最先受累的是关节韧带，如果打球戴运动护膝的话你这个情况有可能就避免了，但是很多人都不重视预防，而当出现了伤病急着去寻求各种治疗办法，如果预防做的到位，有些伤病完全是可以避免的，像你这种就是如果热身做的充分，加上运动护膝的保护，就可以避免这次拉伤了。

3，医生，我骨头很容易发生骨折，请问有什么可以增强骨骼硬度的吗，还有我手指被人压倒骨头响了一声肿了，用力就疼，应该怎么弄。

骨头是越受力密度越高，所以你只要干体力活你骨密度就会增高，就像老百姓常说的越出力就会越长力气，就是因为这样的原因农民工的骨密度比较高，骨头比较硬，坐办公室工作的人群骨密度相对较低，而且到中年后容易得骨质疏松症。手指好好养着就行，建议最好先拍个片子看看有没有骨折，有骨折就固定一下，没有骨折好好养着就行。

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