黄斑,眼底的心脏

每个人的眼中都长了一个黄斑，它不是黄色的斑块，它在整个眼部构造中扮演着十分重要的角色，严重时可能酿成失明的后果，因此黄斑有如眼底的心脏。

黄斑含有很多叶黄素，长得像黄色的斑块，所以取名为黄斑，是每一个人视力最敏锐的地方。黄斑和视神经盘是邻居，也是工作搭档，虽然负责不同的工作，但是主要宗旨是帮助人们看清整个世界。那么黄斑是干什么的呢？

1、光觉

黄斑可以感知光亮。

2、色觉

黄斑可以辨别色彩。

3、形觉

黄斑可以立体感知。

黄斑非常重要，但是也很脆弱，如中心性浆液性脉络膜视网膜病变、老年性黄斑变性、黄斑囊样水肿、黄斑裂孔、黄斑前膜等。黄斑生病的原因也多种多样，如遗传因素、高龄、环境因素、吸烟、饮酒、缺乏阳光、不均衡饮食（如缺乏胡萝卜素）、慢性病（如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等）等。

黄斑一旦病变，视力会发生明显的变化，比如色觉异常、中央区视物模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等，并且这些症状通常不可恢复。

黄斑病变如何预防呢？

1、饮食：多吃蔬菜、水果

蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类，因为鱼类含有很多不饱和酸，有较强的抗氧化作用。

2、生活习惯：戒烟、锻炼、控制血压和体重

有研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外，要积极预防高血压、高血脂、高血糖，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，控制体重，有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展。

3、防晒：尽量不裸眼直视强光

紫外线穿过晶状体后，会直接照射到黄斑，并与感光细胞发生光化学反应造成伤害。

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