因为普通X光照片不能发现韧带半月板损伤

　热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等,尤其是剧烈的对抗比赛,一定要有充分的预备活动,通过慢跑、全身按摩等方法,调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力,减少运动损伤的发生

对中重度关节损伤或慢性损伤,正确的处理方法除了拍片确定有无骨折外,还须请专科大夫检查是否有韧带半月板软骨损伤的可能,如有损伤,要及时进行患肢功能位制动就算肿胀症状消失后,还应该继续随访,提防韧带受伤因为普通x光照片不能发现韧带、半月板损伤,有上述症状患者必要时要进行mri或关节镜检查如有韧带、半月板损伤须进行关节镜下微创手术修复,目的是防止关节磨损老化退变,避免或延缓骨性关节炎的发高度近视视网膜劈裂症生关节镜手术当天即能下地行走,伤口一般在术后5至7天自行愈合

一旦发生关节急性扭伤,第一件要做的事就是让受伤的部位休息,以减少进一步的伤害,同时采取冰敷、压迫、患肢抬高等措施一般的关节拉伤,经过上述治疗,休息一到两周就能好转,但如果还有残留症状就可能是膝关节韧带、半月板损伤,需要早期诊断早期治疗

本文来源:北京晨报

尽管隆冬临近,但对于很多平时就有运动习惯的人来说,低温并不会阻挡运动的热情不过,专家提示,冬季运动伤害高发,尤其是膝关节损伤患者会明显增多,其中尤以喜爱激烈运动的年轻人居多,也有一些是晨练时不慎造成损伤的老人

(原标题:冬季锻炼谨防膝关节半月板韧带损伤)

运动前充分热身是预防膝关节损伤的较好方法在视网膜撕裂症治疗冬季,运动前的热身时间应延长

“骨头没事”不是真的没事

冬季运动前热身不可少

程飚强调,骨折、半月板撕裂或韧带的断裂当中,骨折容易明确诊断,也容易受到病人的重视,但半月板和韧带损伤有时候会被忽视,“骨头没事”不是真的没事许多膝扭伤肿胀患者,虽然拍片显示没有骨折,但关节肿胀提示,关节韧带可能已经撕裂,此时若不进行正确处理,“没事”很可能有事,膝关节韧带、半月板损伤后若未及时诊治,继续活动时极易再次反复受伤,引起创伤性滑膜炎,关节软骨磨损、导致关节提早退化,治疗不及时,会导致膝关节永久性的功能障碍,最终只能进行关节置换手术

小张一个月前在踢球时刚一上场就右膝扭伤,关节很快肿了起来,到医院看急诊,拍了x光片超高度近视,没发现有骨折,于是回家养了几天,肿虽然消了,腿也不疼了,但他总是感觉伤腿不如过去那样敢用力,且伤腿比另一条细,走路打软的次数增多,膝关节也有错动的感觉,再次来到医院检查后,医生确诊小张属于右膝关节前交叉韧带损伤,需要进行手术小张感到疑惑的是,他平时经常打篮球、羽毛球,运动量并不少,为什么还会导致膝关节受伤对此,上海第十人民医院骨科程飚主任医师表示,冬季气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低,温度愈低,关节的弹性和延展性愈差,这时如果像平常一样,一下场就开始打球,没有热身就贸然运动,关节和韧带很容易拉伤,极易发生运动损伤加之冬季人体的应激能力会变得迟超高度近视钝,穿着也比较臃肿因此,冬天的运动更需多加谨慎和保护

晨报记者 孔瑶瑶

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