如何预防眼底黄斑病变护眼需要科学补充叶

首先，先来了解一下什么是叶黄素？据《钱江日报》报道，叶黄素是人眼视网膜中的重要营养成分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以中和有害自由基，具有抗氧化、保护眼睛不受蓝光损害、延缓眼睛老化以及防止眼部病变等作用。

那么，我们该如何科学补充叶黄素呢？据中国江苏网报道，叶黄素不能在人体内合成，需从外界摄取，而食用玉米、黄绿色蔬菜、水果等均可补充人体所需的叶黄素。同时，也可通过食用含叶黄素的护眼产品来获得所需要的叶黄素。

此外，目前市场上含叶黄素的护眼产品主要包括叶黄素和叶黄素酯两大类。叶黄素酯的分子比叶黄素的分子大将近一倍。再者，而叶黄素酯的优势在于光热稳定性优于叶黄素，叶黄素酯胃酸耐受性强于叶黄素，可避免叶黄素脂在经过胃部时摄入量的消耗和损失。

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