视力下降怎么办请看德国最新视力恢复法

大家天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，大家须认真看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法

民航飞行员对视力的要求有多严格？看看他们体检的视力表就知道了。左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向...

▲左边常用的视力表，右边飞行员招飞、每年体检用的视力表…

保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉

眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。

比如：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。

我们今天的方法，就是通过练习眼周围的肌肉，促进眼睛周边的肌肉循环来帮您恢复视力。

1、转换焦点

双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动

2、视线上下左右移动

先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

3、眯眼睛

紧闭双眼，然后用力挣开。

4、用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

5、眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

6、用眼睛画圆形

7、双手搓热捂眼睛

闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月，恢复视力好简单。

赞赏

长按







































北京市治疗白癜风最好的医院
白癜风反复发作怎么办