视力恢复晚上睡觉点个小夜灯，对孩子危

眼镜和手术之外的第三种方法——恩原子自然视觉训练！

　　有些孩子因为怕黑，家长会给孩子点个小夜灯。却不知道，这深夜里的灯光可能会对身体带来伤害，更有可能影响孩子的生长发育，引起近视，促进性早熟，以及影响孩子身高增长等。

孩子晚上睡觉的时候千万记得关掉小夜灯！下面让我们来看看开灯睡觉对孩子造成的伤害有哪些？

最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。不同光照水平会改变眼球的增长，即眼轴的长度，而眼轴的长度与近视密切相关。

我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。

松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。

当人在夜间进入睡眠状态时，松果体会分泌大量的褪黑激素，褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可以防止性早熟。光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况，所以可能导致孩子胸部过早隆起等性器官提早发育的状况。

孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。点夜灯会直接干扰孩子生长激素的分泌，不利于长个子。

长久伴随着这些灯光入眠，人体将会产生一些不利于健康的改变。所以，家长们要注意了，开灯睡觉对身体无益，如果孩子习惯开灯睡觉，那么一定要及时纠正了！

恩原子《十二周和眼镜说再见》视力恢复法

第一周：为什么近视可以恢复？

第二周：为什么有的人怎样看书、看电视都不近视？咱家孩子也可以。

第三周：让眼镜越戴越低的技巧。

第四周：呼吸、放松和潜意识。

第五周：藏在黄帝内经中的视力恢复法。

第六周：近视的心理因素，怎样寻找关于近视的负面记忆？

第七周：夏威夷视力恢复法。

第八周：怎样自己在家给孩子耳穴压豆。

第九周：用好阳光，三个月降１００度。

第十周：巨简单——视力、记忆力、专注力一起提升的办法，一个月降１００度。

第十一周：恢复时间去哪找——怎样把恢复插到生活中的小办法。

第十二周：安东尼罗宾习惯养成法。

　　《十二周和眼镜说再见》自然视觉训练法——眼镜、手术之外第三种视力恢复法，可







































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