你是不是躺着玩手机有人这样做，眼球被砸

　你是不是躺着玩手机？有人这样做，眼球被砸瘪几乎失明！

每天晚上你是不是困了也不睡

躺在床上还要继续玩手机

下面这件事你一定经历过

　　 　　

同样的场景是不是似曾相识

……

躺床上玩手机被砸脸有多痛呢？

网友给出了形象的比喻

↓↓↓

　　

如今智能手机越做越大

被手机砸中的危害也越来越大

砸痛脸磕到牙是常有的事

　　 　　

为此，有人想出了不少奇招

　　

妈妈再也不用担心我被手机砸脸了

　　

相应的产品也随之而出

（懒人手机支架）

可是，这样的方法真的靠谱吗？

　　浙江24岁小伙被手机砸中眼睛，差点失明！

　　24岁的小毛属于宅男一族，不太爱动，经常对着手机、电脑就能耗上一整天。因为先天性的双眼圆锥角膜，随着年龄的增长，他的视力越来越差，医院做了右眼的YAO氏角膜移植术。

　　小伙子做完手术后一个月，矫正视力就有了0.8，原本喜滋滋的，想着从此就可以一劳永逸了，可是没想到，他的开心只再维持了一个月左右……

　　那天下午，他到朋友家玩，玩的方式就是换一个地方看手机。

　　他躺在朋友家的床上，举着他的iPhone6手机，聚精会神地看一部电影。不知是举酸了还是太入神，突然之间他不自觉地手一松，手机“啪嗒”掉下来，圆角处正好砸进他角膜移植后的右眼。

　　小毛只觉一阵剧痛，右眼就有一股热泪涌出，再睁开眼，就什么也看不见了……

　　小毛和他的朋友当时就慌了，想了想，医院赶。眼科值班的一唤医生检查，小毛移植上去的角膜2/3已裂开，里面的晶体完全没有了，不知道到去了哪里，眼内组织也有一些丢失，眼球瘪掉变形。

　　“眼睛是救回来了，但是后续还有可能面临很多问题。被砸了这一下后，他角膜移植片的寿命肯定会缩短，面临着需要第二次移植角膜的可能；再好的人工晶体也肯定比不上自身原装的晶体；而且眼内组织的丢失也有可能在以后的岁月里引起视网膜脱落，所以他要长期眼科随访。”医生说。

　　 　　

　　其实，很多人都有躺着玩手机的习惯，而且也曾经电子产品拿不牢，掉下来砸中过脑袋。

　　不少人选择在网上买“懒人手机支架”，就是一个可以夹在床头的可调节支架，能把电子产品固定在眼部上方，不需要用手拿着。但这种支架，大部分质量是不过关的！慢慢的夹头松掉后，电子产品还是会掉下来！而且因为支架比手拿着要高一些，手机或iPad掉下来砸到脸上更严重！”

　　网友热议

　　

童小源东东：买过懒人支架～～但一直懒得用…

　　

一只不会发光的萤火虫：我都懒得买

　　

角落里的笑容：下辈子做一个手机吧，每时每刻被人捧在手心

　　

镜花何须水月：诺基亚砸的？

　　

好书推荐店：现在的生活，一时一刻都离不开手机

　　

大灰狼SUN：word妈呀

　　

西兰花不是绿椰菜：知道玩手机对身体不好，可臣妾做不到

　　

白格子衬衫：第一反应会是：手机没事吧？

　　

躺床上玩手机危害真的很大！

　　睡前关灯玩手机，一段时间后会感觉眼干、眼胀、异物感，这种情况一般会存在结膜充血，干燥等情况，严重者角膜上皮甚至有点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏了。

　　一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，但在使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落。

　　一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致“干眼症”的发生。“干眼症”最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。

　　还有，在黑暗里看近的东西，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。

　　如果你非要睡前玩手机，记住这几招做到这些，可大大缓解眼睛干涩

　　1、调低手机屏幕亮度

　　晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。

　　

　　2、屏幕向下倾斜45°

　　不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜，否则脖子要施力，伸久了脖子会酸痛。此外，眼睛和手机保持30~50cm的距离。

　　

　　3、尽量调到夜间模式

　　晚上把浏览器等调到夜间模式，最好使用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。

　　

　　4、如果非要看，首选仰着玩手机

　　睡前玩手机，对健康影响相对较小的方法是仰着玩，这样身体每个部位都会比较舒适。除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或者抱枕垫在手肘下形成支撑。但是要小心手机滑落砸到脸。

　　

　　5、晚上玩手机要开灯

　　正常情况下，人在看近距离的东西是瞳孔应该缩小，但黑天时人的瞳孔会散大。所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。

　　

　　6、眼保健操环节眼疲劳

　　教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛望远方（至少五米以外），持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖。如此反复，可缓解眼部疲劳。

　　

　　7、温馨提示

　　切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态；

　　玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时一定要适当休息；

　　在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或者看着远方，或适当滴眼药水缓解；

　　发觉眼睛不适应及时到眼科就诊，不要盲目用药。

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