一文带你深入理解什么是远视储备眼轴和近

远视储备与眼轴和近视的关系

1、远视储备：视觉发育正视化过程中的远视眼状态。低度的远视（＜度）对小孩子来说是正常的，新生儿的眼睛前后径比较短，远处的物体经过眼睛的屈光系统之后，落在了视网膜的后方，这就是远视。

远视储备有什么用？

远视储备可以判断青少年的近视可能性，做近视风险评估。

2、眼轴：眼睛表面角膜到眼球后面视网膜的长度，就是眼睛长度，眼轴越长，眼睛越往前凸出来，近视度数越高，变形越严重。身高变化越大，眼轴变化也会大，度数变化也大。

可插图

小朋友刚刚出生的时候是一个三四百度的远视状态，随着年龄增加，身高变化，眼轴逐渐变长，远视慢慢消耗，远视储备降低，（眼轴变化1mm有大约度的度数变化）

眼轴增长较快，远视储备下降较多，远视储备消耗完就变成没有度数，随之就会往近视方向发展，眼轴比成年人正常眼轴24mm还长，就很可能近视，正常没有近视眼轴大概在24mm左右，长1mm就是接近度的度数变化。

（还需要结合角膜曲率看---下回讲解眼轴和角膜曲率和近视度数的关系）。眼轴增长一般会持续到18岁左右，和身高变化一样，眼轴增长就没有办法变短，近视度数就只会增高，没有办法缩短，所以目前也只能控制眼轴增长，尽量控制眼轴增长缓慢一些。包括角膜塑形镜、框架眼镜等。

近视度数增长一般和眼轴长度的变化密切相关，眼轴变化1mm接近度度数变化，近视度数增长一般也就到18岁左右，各方面都比较稳定变化不大。

近视年龄越小，或者低龄远视储备较低的小朋友，特别是在8--10岁以下的远视储备为零或者近视的情况下，很容易发展成为高度近视，平均每年增长50到75度甚至更多，按照10年计算，就会到五六百度成为高度近视，高考专业选择方向以及就业工种受限，近视遗传风险增加。

3、远视储备消耗过快或者低龄近视主要常见于近视遗传、长时间近距离作业等。父母双方近视，遗传几率增加。

长时间看近处，靠得太近如趴着写字看书，一个小时及以上，以及昏暗环境下作业如弹钢琴画画环境较暗，眼睛需要不断聚焦用劲看才看得清楚，导致远视储备消耗过快，同时户外活动很少。

本身眼轴增长有生理性的眼轴增长，导致远视储备慢慢消耗，最后没有度数，如果用眼姿势坐姿等比较差，用眼环境导致眼轴增长更快。

4、针对目前青少年的长时间近距离过度用眼情况，影响最大的一个因素就是坐姿，一般一定要纠正坐姿，做好三个一：一拳一尺一寸（胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离书本一尺远，背打直即可），周末每天户外活动2小时以上。

其次：控制看书本时间，每看近处30--40分钟休息3-10分钟。

饮食上，少吃甜食如糖、蛋糕、巧克力等含糖量比较高的食物，以及淀粉含量比较高的食物如土豆等，多吃水果蔬菜如橘子、番茄、菠菜、胡萝卜等等。

当然，对于远视储备不足以及近视的小朋友和青少年，一定定期复查，每三个月复查，查看眼轴、屈光度数变化，监控发展过快原因，及时控制，避免度数增长太快。

--------25度近视派-------

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