著名女明星重度近视入院矫正,结果却被告知

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

台湾著名女明星林立雯，模特儿出身后来加入娱乐圈发展，主持过不少节目的她，能言会道口齿伶俐，因此获得观众的认可，主持形象亦很深入民心。

据悉，林立雯的近视高达度，属于重度近视眼，而最近她就打算去接受激光手术，医院进行循例眼部检查时，却被医生告知其左眼的视网膜破裂，而且还有一个小洞，这让她感到惊讶之余，亦非常害怕！在医生的建议下，她立即放下手上所有工作，安排入院进行手术，修补视网膜的裂口。林立雯还告诫网友表示，凡是超过度以上近视，均属于重度近视眼，她呼吁大家一定要重视定期检查视网膜，事关视网膜破裂的初期，患者是不会有任何不适，不痛也不痒，但等到真的感到不舒服后再去就诊，往往很有可能已经是视网膜剥离，将会造成非常严重的后果。

在如今电子产品科技发达的时代，其实近视的人真的越来越多，虽然医学发达，但大家在日常生活中还是应该要注意，适当使用电脑、手机、电视等电子产品，长期注视电子屏幕会令眼睛造成疲惫，若过度沉迷电子产品，除了让自己的作息时间混乱之外，更会导致眼睛超负荷工作，造成不同程度的后果。

如何保护眼睛，防控近视？

　　每天2小时的户外，每周累计14小时的户外就可以有效地预防近视。户外有效果的不是运动，是阳光，阳光可以刺激视网膜产生多巴胺，这种物质可以抑制眼轴的增长，从而控制近视。户外间歇进行效果更好，比如课间休息，中午休息，鼓励学生到操场上，上学放学采取走路的形式，周末多去公园，甚至可以在户外进行看书和学习。

　　持续长时间近距离用眼非常有害。读书写字要遵循“”法则：即30～40分钟让眼睛休息10分钟看远；还有20:20:20法则：看近20分钟、看20英尺（6米）远处物体20秒；看电子产品建议每20分钟休息一次眼睛。

　　阅读写字的距离越近，近视的风险越大，至少要大于30cm。好的坐姿是肩平腰直挺前胸，做到“三个一”（胸离桌边一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远）。使用可调节高度和角度的书桌。不要躺着看书，不要边走边看书，不要在晃动的车厢内看书，不要在暗光下看书。

营养均衡，不挑食，增加蛋白质、维生素及矿物质元素的摄入，控制脂肪及糖分的过量摄入，控制体重，少吃垃圾食品。进行适度的体育锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的心情，这些行为都有助于预防近视。

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