眼睛总是容易疲劳是怎么回事

我们在观察事物的时候，眼睛犹如一台精密的仪器，根据景物和景深的不同在时刻进行调解，视疲劳问题的出现与眼的调节密切相关。

眼的调节

眼的调节是为适应视距的变化，眼自动改变晶状体凸度增大眼的屈光力，使目标再次成像在视网膜上达到清晰明视状态的眼的生理活动。也可以说，眼的调节是在视距改变时，由于模糊的视像所诱发的一种眼的生理适应活动。当观察近距离目标时，睫状肌收缩睫状环直径缩小，悬韧带张力松弛，晶状体变凸，屈光力增大。当注视无限远的目标时，睫状肌松弛睫状环直径扩大，悬韧带被拉紧，晶状体因牵拉而趋于扁平，屈光力减小。

下图为眼的调节的示意图。一名正视眼注视无限远时，晶状体较扁平恰好可以成像在视网膜上。当其注视近处一点时，晶状体不做调节仍维持扁平状态，近处(A)来光就会成像在视网膜之后的A，当经过调节时，晶状体将适当变凸屈光力得到相应增大后，A就会在视网膜上成像，这就是调节的作用。

眼的调节作用是由物理调节与生理调节两种作用机制来完成的。

晶状体的变形表现的是物理性调节，这种调节可以通过屈光力来测量。睫状肌的收缩作用反映的是生理性调节，这种调节的力量是以肌度来表示的。

在发生老花眼以前，这两种调节是处于生理机能的均衡状态中的，因此就不会发生视近的问题。当人的年龄增大，晶状体逐渐变硬可塑性降低超过一定限度时，就会导致阅读困难。尽管此时生理性调节作用变化不大，但是却无法克服晶状体物理性调节力的低迷状态，此时生理性调节的作用只能在视觉疲劳程度上有所表现。

什么样的情况下会产生视疲劳？

①远视眼，尤其是、中高度远视眼。远视眼的调节力大于正视眼和近视眼，因此视觉疲劳发生也就更容易、更频繁。

②人的身体虚弱时，也包括一些睫状肌肌力不足的人。这类人会因持续过度使用睫状肌的收缩力而导致高张力性视觉疲劳。

③应用睫状肌麻痹剂使用者（散瞳）。使用睫状肌麻痹后，眼的生理性调节作用被暂时性取消，也会表现为视近无作为状态导致视疲劳，待休息一段时间后人眼的调解力会恢复自然。

④当近视出现过矫的情况下，人为过矫导致出现远视性离焦，因此也会出现视疲劳的情况，同时也会令近视发展速度更快。

⑤年龄增加，视功能减退，出现老花后也会导致视疲劳情况的产生。

如何尽量减少视疲劳情况的发生？

1.人的衰老是无法避免的，当出现老花的情况下，我们可以通过佩戴框架眼镜矫正老花的情况，可以选择佩戴单光眼镜，如果老花且伴随近视那么可以佩戴渐进镜。

2.远视及因近视过矫产生的视疲劳情况，我们可以通过佩戴高精度框架眼镜来解决。

根据“瑞利判据（RayleighCriterion)”：人眼的分辨率在6.25度。超过6.25度的屈光变化可引起视觉感官的变化。为了进一步确定人眼的的精确分辨度，我们联合清华大学搭建的平台软件，通过光学仿真软件Zemax建立人眼光学系统的理想模型，确定了人眼的极限分辨率是4.8度。

在现行的（以25度为进阶）验配标准下，由于不符合人眼的分辨率标准，非常容易出现过矫或欠矫的现象，5度镜片符合人眼分辨率标准，生产允差±2°，佩戴后可有效避免过矫或欠矫问题的发生，同时可大幅度提升视觉质量，成像更自然真实，还原裸眼感受，佩戴舒适度更好，长时间用眼不疲劳。

3.针对因身体虚弱导致的视疲劳则需要尽量多休息，等身体机能恢复后视疲劳的情况将会自然缓解。