勋望清雅燕塞关爱心灵之窗,春季爱眼行

关爱心灵之窗

春季爱眼行动

眼睛是心灵的窗户，那你知道如何爱护它么？

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近视的表现

可以用四个字来形容“眯、眨、揉、皱”，当孩子出现这医院检查。

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高度近视的危害

可导致视网膜裂孔及脱离、视网膜出血、视网膜脉络膜萎缩、高度近视性青光眼。

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近视的原因

遗传因素、环境因素（近距离用眼过度、户外活动减少）。

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近视科学的防控措施

近视眼的预防：建立屈光发育档案、足量的户外活动、合理的近距离用眼模式。

近视眼的控制：科学验光配镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水。

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建立屈光发育档案

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户外是最有效的预防措施

每天户外2小时，每周14小时，最有效果的是“阳光”，户外“间歇”进行效果更好。

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合理的用眼模式

合理用眼模式1：合理用眼，劳逸结合。

合理用眼模式2：端正坐姿，爱护眼睛。

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睡眠及其他

营养均衡，多吃蔬菜水果；低糖，低脂饮食；适度体育锻炼；充足睡眠，每天睡眠8-10小时；减少压力，保持好的心情；多吃含钙，含锌,VA，VB2等食物。

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文字：宋晔

编辑：许佳宁

责任编辑：石佳