患上了老花眼该怎么办

人若上了年纪，老花眼症也将如影随形，轻度，重度的花眼症状是根据本人的用眼程度和自我保护程度而形成，有人嗜书写字如命，整天书，笔不离双眼视线，尤其灯光灰暗处进行，有人不分早晚看电视，手机，双眼离不开荧光屏，有人整天酗酒成习惯，有人爱生气致肝阳上亢，有人从前工作在炼钢炉前，手不离火，电焊枪等等，这都是生成老花眼的前世今生。

一般过了四十五岁，眼就开始有点花了，不过不太严重，大家也就忽略了，其实在你看东西有点不大真的时候，你就试试戴上花镜看看，如果比平时看的清楚，那就说明你眼有点花了，这时候你就配个花镜看手机或者书时用，这样对眼和身体都有帮助，如不配镜会加重眼花的程度，最好不要长时间的看手机。

老花眼是随着年龄增加而出现的衰老现象。人到老年眼睛晶状体硬化或部分硬化，导致弹性减退，眼调节功能下降，致使近处的光线不能准确聚焦在视网膜上，而落在视网膜后面。导致看近物或阅读困难。其主要表现是。开始看书报的小字模糊，将书报拿远一些后才能看清楚。随着年龄增加，眼花程度加重，连较远目标也看不清楚，这种情况就是老花眼。老年人出现老花眼以后，一定要及时配戴老花镜，可延缓老花眼的发展。此外还要日常生活中注意保护眼睛。

下面我们就来介绍下可缓解老花眼的几个小妙招！

1、按揉小腿能防老花眼

取坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好点到有酸胀感。每天1次,每次10~15分钟,经常做可有效防治老花眼。

2、要少吃辛，麻，辣食品，多吃鲜鱼，羊肝，水果，胡罗、奶类及有益眼睛保健的蔬菜等食物。

3、一天做两次眼保健操:

闭双目，双手劳宫穴对双眼，眼球上下转动99次，左右转动99次，再左转度99次，右转度99次，闭目静心一分钟睁开双眼。

4、要经常眨眼，以此来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，使眼肌得到锻炼;

5、将鸡蛋去壳，与枸杞子一起搅拌均匀,蒸至鸡蛋熟透即成，可随意服用。将枸杞子与鸡蛋一起煮食，对预防和治疗中老年人的老花眼及因肝肾不足引起的头昏多泪等症状有很好的效果。

6、要掌握正确的阅读方法，读书时要端正地坐着，读物距离眼睛保持30厘米以;不要在床上躺着看书，过度疲劳时不强行读书;4要注意从暗到明时闭日，不让太阳光直射眼睛，看电视电影的时间不宜过久;

7、将苹果和芦柑切成小块，一起放人榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒人锅中,用中火煮至快沸腾时加人搅匀的鸡蛋,煮沸后离火,然后趁热加人混合汁和蜂蜜,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

8、要合理锻炼和膳食，多做全身运动，增加全身血液循环，多食瘦肉、鱼、牛奶等富含维生素、优质蛋白的食物，常吃黑豆和黑芝麻，使视力减缓衰退;

9、千万不要生气，发火，暴怒，大发脾气等导致肝阳上亢，使老花眼症状进一步加大。

为了改善视力，老花眼患者可以采取戴老花眼镜的方法，再结合食疗方法，达到缓解症状，增强视力的效果。千万不要给自己过大的心理压力，这样只能是加重眼睛的老花程度，对改善没有任何好处。