预防近视这些常识一定要知道

　年全国儿童青少年近视调查结果显示：中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中6岁儿童近视率也高达14.5%。年教育部公布，疫情期间中小学学生近视率较年年底增加了11.7%！并且近视的发生前移到3-7岁，换句话说很多小孩还没开始上小学就已经出现近视。造成近视最主要的因素是眼睛的近距离负荷。工作、阅读、打游戏等所有近距离的眼负荷都是近视发生的主要原因。随着电子产品的普及，现在连三四岁的小朋友都可以拿着手机玩个不停，更有家长们把手机和平板当成自我解放的工具，只要孩子不吵不闹想玩多久就多久，导致近视问题愈发严重。其实，儿童在出生时是轻度远视，随着生长发育逐渐趋于正视（正视即是既不近视也不远视的状态），过早过频繁使用电子产品等近距离用眼，会消耗原有的远视储备，使得小孩更容易近视，更早近视，近视度数加深也更快！

哪些表现提示是近视？

当孩子出现以下症状时，家长应尽快带孩子去检查视力：1.喜欢眯眼看东西2.看东西距离过近3.经常揉眼睛4.频繁眨眼5.看不清楚黑板上的文字或远处的物体等

近视会带来哪些危害？

近视会引起视力下降、影响升学和择业，高度近视还会引起眼部结构变化，可引起近视相关视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等并发症，造成不可逆的视力损伤，严重的可导致失明。

保护眼睛，请牢记这些数字

1、33厘米上学之后，孩子们进课堂上课、做作业，应牢记：胸距桌一拳，眼睛距书本一尺，就是33厘米！保持头正、腰挺、背直，下课的时候，记得到教室外休息望远，锻炼睫状肌。2、50厘米现在电脑的使用越来越普遍，有些孩子也报名了不少线上学习。在使用电脑时要牢记：眼睛和屏幕的距离不低于50cm，操作手肘屈成90°！3、3米平时看电视时，家长们应留意家里电视摆放的位置，以眼睛距离电视屏幕3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度为最佳。还有家里电视屏幕的中心点高度低于孩子坐姿时眼睛的高度。4、15分钟非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。5、40分钟当我们专注的做一件事情，无论是看书、写字，还是玩乐高搭积木，都应该注意40分钟这个数字！每隔40分钟，应起身休息10分钟，做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植；或是安静的闭目养神！6、2小时足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。欧欧眼保仪训练20分钟眼睛=户外运动2小时，如果没时间进行户外运动，可以用欧欧眼保仪来进行眼睛训练哦~来源于网络，侵删每天锻炼睫状肌视力会更好

欧欧眼保仪所用的“睫状肌潜能训练法”，可以将视近变成望远，模拟出近到10厘米、远到无限远的户外环境，让孩子足不出户，就能尽情体验户外活动对视力带来的保护，有效预防青少年近视。

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