任何一项运动都难免会有伤病或运动损伤，不正确的跑步习惯、跑姿又或者过度疲劳等多种因素也会将引发一些伤病或不适。我们要做的是将损伤防范于未然，即使遇到了也别惧怕，千万不要讳疾忌医！专业术语：腓肠肌（Ga

导语肩袖损伤可以通过休息自然修复，也可以手术治疗。手术包括开放手术，小切口手术以及关节镜手术。但核心的目的是肩袖的愈合、功能恢复和无痛。大约50%的人通过非手术治疗可以减轻疼痛，恢复功能。医生多数建议

科比虽然已退役，今天小编还是要跟大家聊聊科比肩膀受伤是怎么回事？就从什么是肩袖开始说起，肩袖是肩关节周围四块重要肌肉的统称，这四块肌肉分别为冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌，这四块肌肉主要的作用在于支

首先普及一下，什么是肩袖？它是包围肱骨头的四块肌肉肌腱的总称，它们与对于肩关节的抬起、内外旋非常重要，用于完成梳头、洗脸、刷牙、摸背等动作。巨大肩袖撕裂，是指裂口直径大于5cm或者同时累及两根以上肌腱

今天我们来了解一下肩袖吧。首先我们了解一下肩关节的结构，肩关节是人体最灵活的关节，由盂肱关节等六个关节组成。当我们把肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊等忽略后，我们发现盂肱关节是一个大头小窝的结构（高尔夫

马拉松赛场上，经常会出现各种突发状况，如腹痛、抽筋等，那么，我们应该如何应对呢？马拉松运动员喝怎样的水 　　在马拉松运动中，身体大量出汗，而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量

医院订阅哦！爱运动什么是肌肉拉伤？肌肉拉伤（MUSCLESTRAINS）是指肌肉在运动中过度用力，急剧收缩或肌肉受到过度伸展而引起的损伤，造成肌肉肌腱微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。肌

全民跑步管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！提醒：一篇用心的专业文章，很长，最好的方式是，阅读前先点转发分享到朋友圈，这样你随时可以在自己的列表里找到它，复习它。在理想跑步状态下，你脚下的每公里、每一步都

膝关节是人体最复杂、最容易受伤的部位之一，全靠韧带及肌肉维持其稳定性。韧带好比是一条坚韧的带子，把两块骨骼紧紧地连在一起，预防两个骨块间错动带来的不稳。若外力使膝关节旋转或过度弯曲的力量超过韧带所能承

老方子康天下您的健康是我们的牵挂　　　　　　小腿跟腱与脚跟骨头因经历长时间的训练，承受极大重力，加上重複的收缩伸展运动，容易造成跟腱劳损撕裂，导致小腿跟腱炎。是跨栏、篮球、排球等运动员需要经常要跳跃，

一、小腿三头肌（tricepssurae）位于小腿后群，主要由腓肠肌及比目鱼肌构成。形态：它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。起、止点：腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁，约在

生活中，很多人出现小毛病习惯“扛一扛”，忍一忍就过去了。但忍受痛苦不值得提倡，某些情况下，忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。1突然眩晕当突然感觉到房屋在旋转，需要抱住墙面或家具时，就提示你需要立即

医院运动医学研究所马勇如需转载请标明作者及单位一、ACL损伤概述膝关节前交叉韧带（anteriorcruciateligament,ACL）位于关节内，起自股骨髁间窝外侧面后部,向前、向远端、向内附着

谨以此文献给广大女性朋友！先讲三个真实的小故事。故事（一）：高中同学陪着她闺蜜咨询我，说她脚疼的厉害，得了踇外翻，问我是否需要手术。我说你首先要把高跟鞋脱了，改穿舒适的鞋子。她说不行啊，我男友是高跟鞋

膝关节是人体的主要负重运动关节，是促进人体运动的中枢部位，突发性和复杂性的受力是膝关节损伤的重要原因，膝关节损伤多是由于直接或间接的暴力，引起膝关节周围韧带、肌腱、关节囊等组织的损伤，膝关节半月板损伤

　　生活中，普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌指关节。韧带撕裂即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。

半月板损伤半月板是在股骨和胫骨中间，起到缓冲分散压力和为膝关节活动提供润滑作用的软骨垫，分为内侧和外侧两块。比较常见的半月板损伤是内侧半月板撕裂。受伤之后，最明显的症状就是卡顿，比如不能全蹲，屈曲膝关

美国运动医学骨科学会(AOSSM)会议上的一项研究表明，建立在评估半月板的突出程度基础之上，3.T的MRI可以精确预测半月板撕裂患者的预后。由MatthewPepe博士带领的来自费城罗思曼学院的研究团

膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节损伤。据统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动

跑步是我们在日常生活中最常选择的一种健身方法，不过，因为运动不当不少的朋友都会突然感觉到小腿疼或者在跑步过后感觉到小腿会持续的疼痛，那么，是什么样的错误会导致跑步小腿痛的问题呢？造成小腿疼痛的原因有多