在从事剧烈运动和特殊职业的人员中

半月板,顾名思义,它是形似半月的纤维软骨组织,位于膝关节胫骨髁与股骨髁之间,富有弹性,其外缘厚,内缘薄当膝关节过度伸展或屈曲、外展或内收运动时,半月板具有吸收震荡、扩大应力面积、增强膝关节稳定性等作用,还能够防止胫骨与股骨面直接摩擦,同时它自身的弹性能使膝关节在移位后再复位,协调膝关节完成全身运动

半月板损伤的预防

膝关节活动要充分做热身运动时,通过正压、侧压、旋转、弹跳等动作,逐步拉伸腿部肌肉、肌腱和韧带,充分全面地活动膝关节,增强半月板的伸展性

训练防止动作变形训练时遵守动作要领,减少或避免痼癖动作,防止动作变形出现意外损伤运动中,腿部老年眼底黄斑用力要均衡得当,双脚接触地面时尽量脚尖先着地

400米障碍训练场上,某通信团战士小杨一脚踩空,从独木桥上摔倒在地,顿时感到右膝疼痛剧烈,不能动弹,入院诊断为右膝半月板撕裂据了解,在训练中,像小杨这样不小心损伤半月板的官兵并非个别那么,是什么导致半月板损伤?这样的伤到底严不严重?应该如何治疗?会不会留下后遗症……我们请专家为战友详细解读

半月板的结构和功能决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一在从事剧烈运动和特殊职业的人员中,半月板损伤的几率很高半月板损伤是一种在部队官兵中常见的训练伤,往往由关节活动不协调引起,如跑障碍时踩空、战术训练时卧倒、跑步时跌倒等导致膝关节扭伤和摔伤等由于半月板损伤看不出明显的外伤视网膜裂孔痕迹,损伤初期或轻微损伤时不易为人发现,影响治疗

严密组织训练防护在进行障碍、器械、楼房攀爬等危险课目时,一定要做好训练保护措施,保护人员不到位不要进行训练,防止意外此外,还应经常组织官兵进行自我保护训练,如果不小心踏空或即将摔倒的瞬间,顺势就地翻滚能大大缓解对膝关节的冲击力

丛纬义绘

半月板为何会损伤

话 题

半月板损伤须尽快治疗如果是边缘损伤,症状不明显或在急性期以后症状亦不明显者,应用石膏托住固定,卧硬板床休息3-4周如果损伤较重,则要手术治疗专家建议,由于半月板功能十分重要,难以替代,不主张切除半月板,应尽量完整地保存半月板

部队官兵半月板损伤多见于训练中一脚踩空,意外摔倒时战友们应注意,进行越野、障视网膜裂孔怎么办碍以及战术等课目训练时,必须全神贯注,防止步子发虚摔倒每一步都“脚踏实地”,可以大大减少半月板损伤的发生此外,专家还给官兵们提出几点预防半月板损伤的建议

半月板损伤的诊断与治疗

根据临床实践来看,有些官兵半月板损伤后大大减少患肢运动,结果导致股四头肌收缩功能降低,肌张力减弱,出现“废用性肌萎缩”,从而加重疼痛,影响关节稳定性因此,即使出现半月板损伤,经过有效治疗2周后就应该进行康复训练,主要进行股四头肌的早期功能锻炼,但要避免频繁地、高强度用膝

膝关节半月板损伤后,通常情况下会出现特殊的临床症状:交锁与弹响当患者行走时会突然出现剧烈的疼痛,下楼梯时感觉特别明显,似乎有异物将关节“锁住”而不能活动,经短视网膜裂孔有什么症状暂休息,逐渐屈伸、摇摆活动后,关节出现弹响,感觉有异物滑过而“解锁”,疼痛随之缓解

■张宏党 高婷婷 宋雨薇连线专家:兰州军区总医院骨科主任 甄 平