人在心跳的快的时分

　　人在心跳的快的时分，会下意识的做一些小动作，也许连自己都没意想到。对于这些看似没甚么影响的动作，专家却显现，这些看似平常的步履，却可能影响康健。一起来看看都有哪些动作？你中招了吗？

　　咬指甲。纽约皮肤病专家迈克尔·夏皮罗博士称，如果有经常咬指甲的习惯，会对指甲和甲周皮肤造成损伤，嘴里的细菌会转移到皮肤上，同时手上的细菌也会乘隙进入人体，造成牙龈炎或咽喉感染等。倡导：可以给指尖缠上胶带，时刻示意自己不要咬指甲。

　　拽头发。纽约皮肤病专家艾丽尔·奥斯特博士解释，经常用手指缠拽头发会毁伤发根，招致暂时或永恒性脱发，同时还有头皮感染的可能。提倡：始终地拽头发多是“拔毛症”的症状，它是一种控制精神打动的表现，这类人需要接受心思和药物治疗。

　　扭脖子。头部蓦然歪向一侧，骨关节收回“咯噔”一声，瞬间感到舒适抓紧，可却害苦了颈椎。重复扭动会损伤韧带，低沉颈部对外力侵略的缓冲作用。佛罗里达大西欧大学查尔斯·施密特医学院助理传授、整形外科医生迈克尔·格雷伯博士称，扭脖子还会招致关节危险，光阴久了容易形成关节炎，甚至会造成中风。倡导：颈部不恬逸的时候，可以用手重轻按揉，或用热毛巾敷一会儿。

　　摸脸。摸鼻子、挤粉刺、托腮等步履有可能伤害到脸部表皮层，纽约州立大学州南部医学中心皮肤科临床助理传授杰西卡·科兰特博士称，如果脸上有伤口且出血，容易造成感染并留下永久性疤痕。倡导：经常洗手，不要挤痘痘或挠发痒的皮肤，可以恰当涂些保湿霜减缓。

　　咬牙。亚利桑那州钱德勒市牙科医生贾斯汀·菲利普称，心跳的快时“咬紧牙关”会极大地影响口腔康健，碾磨牙齿会招致牙齿碎裂，损伤下颌关节，导致颞下颌关节炎。首倡：磨牙是人们面临压力时的下意识反馈，但多半情况下它是牙齿不齐、缺失的表现，可以通过口腔正畸来改良。

　　吃硬糖。美国牙齿美容学会主席杰克·林格指出，吃硬糖会使牙齿浸在糖分中，招致蛀牙。此外，使劲咬硬糖也会毁伤牙齿。倡始：恰当吃些糖果问题不大，然而糖最好别太甜、太酸、太硬。

　　舔嘴唇。纽约皮肤科医生惠特尼·鲍博士说，焦炙焦虑时舔嘴唇会带出口腔中的消化酶，它会使唇部干燥开裂，导致唇炎。新泽西州康诺利皮肤病学钻研会主席科伊尔·康诺利博士填补说，心跳的快时咬嘴唇还会造成纤维瘤病变，需手术治疗。倡议：心跳的快时无妨喝口水来减压、抓紧。

　　咬面颊。同咬指甲类似，咬面颊内侧也是一种神经紧张性习惯。杰克·林格说，面颊内侧被咬后会肿胀，招致人们经常会咬到这一部位，以至在伤口愈合后，依然有这一习惯。久而久之，重复咬到面颊内侧就会导致慢性炎症，形成疤痕。提倡：不小心咬到面颊内侧或有口腔溃疡时，积极上药治疗，必要时应到医院就诊。

　　嚼口香糖。贾斯汀·菲利普称，焦炙焦虑时一直地嚼口香糖，可能会使下颌肌肉过度心跳的快，从而导致颞下颌关节疾病。据美国全国消化道疾病新闻中心(NDDIC)，过度品味会使人们吞进过多气氛，添加胃胀几率。倡导：可以采取替代性方法来纠正，例如多喝水、吃个苹果等。

　　啃笔头。罗德岛大学主任泰德·迈亚特称，笔头藏匿着许多病菌，咬该部位可能招致感染，并传染给他人。此外，咬笔头还会销毁牙齿，伤害牙龈。倡始：同咬指甲类似，可以在笔头缠上黑色的胶带，默示自身。

　　你可否在紧张的时分也会做以上这些动作呢？如果有，为了本身的康健，不妨试试专家给的那些首倡，换种减缓紧张的方式吧。更多关于日常保健的内容，推荐浏览：女性日常保健养生的十个饮食知识

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